水と健康

気温が低く乾燥していると風邪やインフルエンザが流行ってしまいます。予防には水分補給と手洗い、うがいがおすすめです。

梅雨時は気圧や湿度の変化による気象病と湿度が高く汗が蒸発しにくいことから起こる熱中症に注意が必要です。熱中症対策の水分補給にはアルピナウォーターがおすすめです。

「1日2リットルの水分補給」の定説を覆す研究が発表され、喉が乾いた時に飲むことが重要と提唱されています。「1日2リットルの水分補給」の話題を紹介しています。

欧米生まれのリラクゼーションでプールにぽっかりと浮かびながら、マッサージやストレッチを行う“アクアセラピー”の話題について紹介しています。

冬場の女性の悩みである冷え性は自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量の少なさなどが関係しています。その冷え性の原因や対策方法等について解説しています。

セラミドは肌の水分保持に関わる成分です。セラミドには4つの種類があり肌を改善したい場合のセラミドの選び方を解説しています。

マスクは時短美容アイテムとしても活用でき家の中でも外出時でも、美容ケアをしながらマスクを利用する方法を紹介します。

冬の乾燥肌には保湿クリームだけでなく洋服選びも重要です。素材と織り方に注目し衣服圧にも注意し肌に優しい洋服を選びを紹介しています。

日本ではブルガリアタイプのヨーグルトが一般的ですが、いま話題の高タンパク・低カロリーのギリシャヨーグルトを解説しています。

夏場は紫外線、発汗によって体内のビタミンCが失われやすくなります。夏の疲れを癒すレモンの活用方法を紹介しています。