水と食事 グルテンフリーの食生活にはお米と水でできた「ライスジュレ」
低糖質ダイエットブームでグルテンフリーを始めたいが小麦アレルギーのある方にもおすすめの、グルテンが発生しない米粉由来のライスジュレが話題となっています。
ダイエット
水と食事 
水と食事 オートミールを使った朝食で糖質制限やダイエット
最近人気のオートミールは、オーツ麦を加工したシリアルです。栄養価が高く糖質制限やダイエットにも適しています。
水と食事 NYでブーム！ベジタリアンに人気の “コンジー”
七草粥は日本の伝統的な行事食です。アメリカでもヘルシーなお粥が人気、なかでもNYで話題のお粥“コンジー”を解説しています。
水と健康 運動が苦手でもOK！話題のアクアセラピー
欧米生まれのリラクゼーションでプールにぽっかりと浮かびながら、マッサージやストレッチを行う“アクアセラピー”の話題について紹介しています。
水と健康 「おむすびの日」から始める！冷おむすびダイエット
日本古来の携帯食である“握り飯”。「おむすび」と呼ぶ人もいれば「おにぎり」と呼ぶ人もいますが、両者の違いについて解説しています。
水と健康 夏バテにもダイエットにもおすすめの水寒天
健康に良い水溶性食物繊維が豊富な寒天を使っているのでダイエットしたい女性にオススメの「水寒天」のレシピ・作り方を紹介しています。
水と健康 水素水と運動で正月太りを撃退しよう！
水素は肥満やメタボリックシンドロームへの対策として医療機関でも研究が進められています。その水素について解説しています。
水と健康 水を飲むだけで手軽にダイエット？
水ダイエットは、水を飲むことで老廃物を排出し代謝を上げる方法です。今回は「水ダイエット」と呼ばれるダイエット方法を紹介しています。
水と健康 ダイエットと血糖値について
ダイエットには炭水化物や糖分の摂取を控え血糖値をコントロールすることが大切です。ダイエットと血糖値について解説しています。